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心的生意之---正念式減壓與溝通
發(fā)布時間：
2019-09-19 14:42
來源：
德州職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會第110期公益沙龍活動開始報名了！
現(xiàn)代社會是個快節(jié)奏的社會，很多人都有“壓力山大”的感覺，很容易讓人產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重時會直接影響人的身體健康。因此，如何自我“泄壓”，減小負(fù)面情緒的影響也是現(xiàn)代社會必備的一項技能。
本周六（9月21日）下午，德職協(xié)將為各位“壓力山大”的朋友們帶來一期有趣的沙龍活動，邀請山東濟(jì)南心理衛(wèi)生協(xié)會理事任麗云老師，她將給大家?guī)?：“心的生意之---正念式減壓與溝通”，歡迎大家報名參加。
【課程收益】
1、通過引導(dǎo)與體驗，學(xué)習(xí)注意自身每一時刻的所作所為，不被自身情緒所困，改善自動思維的模式，面對壓力，回歸輕松與平靜。
2、通過練習(xí)提升專注能力：專注的深度與廣度，提升工作效率。
3、通過互動活動及練習(xí)，提升覺察力以及對自我需求和他人需求的敏感度，學(xué)習(xí)創(chuàng)造有效的對話空間，提高溝通能力及溝通效果。
4、作為一個開始，將以上的態(tài)度、方法逐漸帶入工作、生活中。
【 課程時間】
9月21日（周六）下午2：00-4:30
【授課方式】
互動+體驗+講解+分享
請識別掃描下面二維碼報名參加：
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